如何调节心情呢？情绪激动会影响月经量吗？自我矫正。心态不好的时候，如果你有意识到自己的心态不好的话，那么就得努力自己进行自我的矫正，这种矫正，就是指与普遍的首先规范行为进行对比，与普通的价值观进行对比，然后把自己不好的心态给大力扭转到正确的轨道上来。
如何调节心情呢
离开让你繁杂烦恼的环境。情绪能够影响人的心理动机，可以激励人的行为，改变人的行为效率。积极的情绪可以提高行为效率；消极的情绪则会阻碍降低行为效率。当你悲伤、失落的时候，手头上的事情暂且放一放，离开此刻满是流言蜚语、充斥杂乱情绪的地方，你可以骑着脚踏车去看枫叶片片飘落；你可以去游乐场反复玩最刺激的项目。给你的心情放个松，呼吸外面的新鲜红空气，你会发现别处有花儿在绽放，远处的芳草在微笑！
情绪激动会影响月经量吗
正常情况下，女性的月经会受心情的影响，有时心情不好会造成月经量多，有时心情不好会引起月经量减少，不过你应该先排除其他原因引起的月经量多建议先去医院做一下B超检查，排除其他的原因，如果是功能性子宫出血，先口服点止血的药。
经血量少,一般是由于雌激素水平低而引起的.雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚,为受孕做准备.遇上情绪紧张,环境改变,都有可能导致内分泌的暂时性紊乱,,使经血量增多或减少月经时出血少,这种情况日后是会影响受孕的，营养不良,繁重的工作任务和较大的活动量要消耗较多能量,需要补充足够的营养和热量,如果吸收的养分不足以满足身体的需要,有气血亏得现象,服用乌鸡白凤丸也可以。
目前认为，月经受饮食、环境、生活方式以及情绪的影响，建议保持情绪舒畅，避免导致月经不调的诱发因素，如受凉、节食、熬夜等，规律作息，积极乐观。现代医学与和现代心理学研究认为，不同的情绪状态会对月经产生不同的影响，情绪紧张会使经量增多、经期提前。情绪抑郁或沮丧会使月经量减少，严重者甚至闭经。祖国医学也认为，情志失调是引起痛经的重要因素。月经量和情绪心情有很大的关系。心情不好激动，容易引起月经量过多或量少。月经期间一定要注意休息，不要过度劳累，适当的调整心情。
